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唉~女人過了25歲以後,最害怕就是""身材走樣""、""肌膚老化""啊!

我就是活生生血淋淋的例子

不瞞大家說,自從過了25歲,又加上天天坐在電腦桌前工作,下半身真的一發不可收拾耶!

還要常常被笑說下盤很穩!可以瘦誰不想啊~是不是!!!!!

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所以一看到有健身器材體驗就立馬參加了

這次體驗的是岱宇國際全新系列XTERRA健身器材,時尚外型,可是專門為小資女打造的!

 

星期六一早就到XTERRA品牌旗艦中心報到,趁人少的時候趕快來體驗!

這裡準備了5台供大家體驗,我就體驗了3台。 

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◤Xterra MB4.5時尚飛輪車◢

22公斤飛輪,屬於入門款的首選

具有有氧運動效果((這是運動瘦身的重點))、訓練心肺功能及修飾腿部線條((針對下半身肥胖訓練))

◎多角度手扶把,依照個人身型需求調整角度

◎高安全性皮帶驅動,高安全性無噪音

◎按壓式煞車安全系統,下壓即可煞車停止

方便移動,抬起機台後方,以移動輪為支撐點即可移動

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踩飛輪最怕失控了

廠商有說是因為什麼原理但我忘了,就是騎順了會怕越來越快

所以需要煞車系統幫助停下來,才不會受傷,這點也是很重要的!

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◤Xterra SB3.5斜躺式健身車◢

24組運動程式,符合時尚品味

◎因重心低、對心臟負荷小,故可長時間使用

◎舒適易上手,腰部受過傷者亦可使用

◎液晶顯示面板,簡約介面、操作簡單

◎可連結ipod、mp3等音樂設備,創造自己的音樂空間

◎依照個人需求、目標調整運動強度,24段阻力變化

◎手握式心跳感應裝置

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我個人最喜歡SB3.5健身車,因為斜躺式可以讓上半身處於舒適的狀態

下半身則賣力地訓練大腿及屁股

平常坐辦公室都是動手不動腳

這時候正好相反,也平衡了上下半身的使用

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運動期間最怕一直注意時間跟感到無聊

因為這樣會讓自己更不喜歡運動

SB3.5很貼心的設計了擺放平板的位置

讓妳可以邊看戲劇邊運動,這應該是很多女生所希望的

又可以追平常沒追完的韓劇,又可以運動,不是一舉兩得嗎XD

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有看到把手上的感應器嗎?

這是測量心跳用的, 有效的運動心跳率是30分鐘130~150下

正確及最佳的燃脂心率可以參考這裡唷!>>>>>何謂~燃脂運動最佳心率 

另外,有一點要注意的是當你在靜止狀態才可以測量心跳唷!

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◤Xterra FS3.5時尚橢圓機◢  

16吋大跨距,MP3娛樂系統連結

◎雙滑軌穩固設計,CP值破表

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實際體驗看看!!!!!

採踏板主要也是訓練下半身大腿屁股肌力

而且面板處也有設計擺放平板的地方,超級貼心耶! 

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咦~怎麼多了握把?

哦~原來這是測量心跳的!

我覺得Xterra都很貼心,有設計測心跳的功能,讓我們可以達到正確的有氧效果。 

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面板上按鈕及操控,心跳率、時間、速度、卡路里都有顯示,讓妳方便掌控! 

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◤Xterra FS2.5時尚橢圓機◢

14吋大跨距,輕巧機台

◎後驅設計,有效運動下半身肌肉

◎磁控慣性飛輪

◎防滑踏板

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這也是訓練下半身的

採久了大腿真的會痠唷~表示我們真的有訓練到大腿的肌力,光想到這樣就覺得自己要瘦了!XD

而且廠商也把我的背影拍太瘦了吧!

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這台還是時尚的白色耶~擺在家裡一定會超美的!

 

以上就是我去Xterra的初體驗囉~

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此圖擷取自網路     

而我最近3個月也開始養成每週運動3次的習慣,

包含有氧、重訓、伸展運動每天30分鐘

除了運動還有飲食控制

有氧我是選擇快走,但是有時候遇到下雨就無法了!

其他訓練則是到健身中心請教練指導。 

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此圖擷取自網路    

可是不是每個人都會像我一樣願意到健身中心

一方面是害羞我知道,一方面是需要個人空間

這時候選擇Xterra健身器材就沒錯了,大約1萬5~2萬的價格,就可以輕鬆帶回家!

其實你天天運動且持續的話,這健身器材就不會成為你掛衣服的地方啦!

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此圖擷取自網路  

而且大家知道嗎?

在運動後的30分鐘內,還是美容保養的好時機!

因為運動後血液循環加快、體溫升高、毛孔張開、代謝率變好,趁這時候使用保養品會更好吸收。

所以大家趕快利用這時間,加強深層清潔、加強降溫以幫助毛孔收縮恢復彈性、加強保濕因流汗流失的水分。

讓我們不只身材更好,皮膚也可以更水唷!

 

所以雖然現在胖,但是只要努力運動加上配合使用Xterra健身器材一定會越來越窈窕的!

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